どうも、コロです。
体調自体は落ち着いているのですが、体力は落ちているような気はします。
そろそろ明日からは何か食べるようにしようと思うのですが、
お腹や腸に負担がかかるんじゃないかと、何を食べていいのか怖くなっているのも現実です。
ちょっとだけ調べてみました。
優しい食べ物
お粥とかやわらかくしたうどんは病院でも聞きました。
やっぱりお粥にしようかな。食パンも負担は少ないみたいですね。
野菜は・・・キュウリやナス、トマト。ちょうど今の時期はいいですね。
大根も良いみたい。
果物は・・・りんごやキウイ、桃、バナナなんか。
バナナは本当に万能な奴だなあ。助かる。
避けたほうが良いのは
飲めなくてきつかったのは「珈琲」
ポカリとかお茶とかも飲みますけど、やっぱり飽きるんですよね。
この数日間、コーヒー飲みたいってやっぱり思っちゃいました。飲めないとなると飲みたくなるのかな。
アルコールの類はもともと飲まないのでおっけー
食物繊維は負担がかかるのでダメみたい。
知らなかったなぁ。むしろ腸にいいじゃんってずっと思ってた。食物繊維とって、腸を健康にってイメージだったから、知らなかったらすごくとっていたかも😅
まとめ
何だかね。すごく考えちゃいます。そしてすごくおびえています。
私のお腹・・・大丈夫かって。
それでも食べないわけにはいかないし、ちょっとずつ食べていきましょう。
